Доктор Оксана Михалева поведала о том, сколько куличей можно съедать на Пасху, беря во внимание физиологические нюансы и пищевую ценность этого продукта.
Соблюдение поста влияет на работу пищеварительной системы, выработку ферментов и состояние пищеварительной микробиоты.
Потому выход из поста следует созодать равномерно. Доктор, как передает Газета РУ, советует включать в рацион яичка и творожную пасху, потому что это неплохой вариант постепенного расширения питания.
Она подчеркивает, что полезность потребления куличей заключается не только лишь в пищевой ценности, да и в социальной, психической и религиозной роли этого блюда.
Куличи постоянно были сладким десертом, увенчанным цукатами, сухофруктами, орешками и глазурью.
Фото: © Белновости
Но доктор остерегает людей, склонных к полноте, лишнему весу, диабету либо атеросклерозу (заболевание артерий вследствие нарушения жирового обмена и сопровождающееся отложением холестерина в сосудах), от лишнего употребления куличей.
Для их рекомендуется съедать не наиболее 100-150 г кулича, а здоровым можно и побольше — до 300 г на праздничек.
Обычно куличами угощали соседей, родных и друзей, делясь сиим смачным продуктом.
Принципиально держать в голове, что кулич — высококалорийный продукт, содержащий много жира и легкоусвояемых углеводов.
Умеренное употребление поможет избежать набора веса. Если кулич испечен из натуральных товаров, его присутствие на столе будет неплохим выходом из поста.
Ранее мы писали, сколько орехов можно есть в денек.
Создатель: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
